"nerada bych kvůli otěhotnění přestala cvičit".... tohle radši doktorovi neříkej, je to jak rudej hadr na býka.
Samozřejmě - pokud chceš miminko - vlastní, měla bys otěhotnět. Pokud chceš těhotenství udržet, měla by ses vyvarovat určitých rizik. Neříkám že to znamená přestat úplně cvičit, ale když to vezmeš laicky - tvoje tělo od okamžiku otěhotnění bude mít dost jiné práce - s růstem a "vyráběním" malého človíčka. Takže bys mu na to logicky měla "uvolnit" něco ze své kapacity, tj. nechtít po svém tělu 100% výkon, když ti ho nemůže momentálně dát. No, a protože nemůžeš vždycky přesně vědět (teda někdo jo, ale spíš většinou se to neví hned) kdy k otěhotnění došlo, tak od té doby co PŘEDPOKLÁDÁŠ že bys mohla počít (tj. vysadíš antikoncepci a máš nechráněný sex), by ses měla chovat jako kdybys těhotná už byla - zejména co se týče alkoholu, cigaret no a právě i určitého druhu cviků (velké otřesy, stahy břicha).
Tolik teorie. Jak to v praxi provedeš ty, je na tobě.
Sousedka má asi 45kg i s postelí, je tedy velmi drobná, a počala i donosila v pořádku 2 děti, jediný problém byl samotný porod, respektive má tak úzkou pánev že dr. rozhodl předem o porodu cís.řezem, protože vaginálně by to mohlo být rizikové i pro rodičku i pro to dítě.
Tak hodně zdaru s těhotenstvím a miminkem.