Myslím, že by pomohlo pojmenovávat emoce. ALe i ty co prožíváš ty jako rodič. Nejen co asi prožívá nějaké dítě, s kterým řešíte konflikt (i když to taky není od věci).
Říkat - tohle mě zlobí
- z toho jsem smutná
- z toho mám radost
- jéje to se nepovedlo ....

co zkusit si třeba namalovat různé smajlíky (ksichtíky), my jsme takhle malovali třeba sluníčka nebo mráčky a s různou náladou (smějící, brečící, mračící,...)

A nebo číst či vyprávět nějaké příběhy ...