Tak to je silný příběh... a těžko radit, když není člověk ve Tvé kůži... zkoušela jsi o tom třeba psát? Když člověk o některých svých prožitcích píše, může získat větší odstup a spoustu věcí si uvědomit - ovšem může ho to i ještě víc rozjitřit či hodit do deprese. Další metoda je maximálně si uspořádat život. Zavést "rituály", kterého v depresi udržují v chodu a v mánii drží při zemi... já mám pak ten zenbuddhismus a meditace...