Já nejsem odbornice, ale mám stejný problém - dokonce po 2 porodech. Mívala jsem 55kg a teď mám mezi 70-75, což je hrozně vidět. Pokud máš jen 3kg navíc, tak to je v pohodě, ale nevim, jestlis tam neměla překlep. Rodila jsem 2009 a letos v dubnu, už po prvním mi zůstalo 70, nebyl pak prostor to zhubnout, když jsem byla znovu těhu. A teď mám ještě o pár kil víc. Nejdřív to šlo pomalu dolů (kg za týden, ale po šestinedělí se zastavilo). Čokoládu a jídlo si nejsem schopná odepřít, ale asi to budu muset přehodnotit, bohužel. Ted jsem začala chodit na pilates /jako zpevnování) a badminton (jako zpocení se), měla jsem přihlášku i na zumbu, ale nebyl lektor. Nicméně myslim, že platí, že když jdeš cvičit aspon 3x týdně, tak to má význam, jinak je to jen tak udržování. Tzn. ještě bych tu zumbu potřebovala, i když 3 večery jsou už docela záhul pro matku, resp. manžela s dvěma dětma /badminton chodím až po usnutí dětí/. Zdá se mi ale, že to fakt budu muset nakombinovat s tím vylepšením jídelníčku... Ach jo.