Idealni by bylo, abys jedla po dvou hodinach, telo si snad zvykne (zalezi na tom, jak mas system zhuntovany). Staci si dat kus ovoce nebo neco, co mas rada, aby ses rozjedla. Davej pozor,a bys nedopadla jako ja pred lety, jedla jsem cokoli v jakemkoli mnozstvi a vubec jsem nepribrala.
Proste si rekni, ze kazdou sudou hodinu musis neco snist a uvidis, ajk to pujde. Pokud nepujde, najdi si nutricniho poradce a pripadne psychologa.