mám bohaté zkušenosti s chronickým nejedlíkem. syn měl do 8mi měsíců silný reflux, vůči jídlu má opatrný až podezíravý postoj. Mnohokrát jsem tajně brečela zoufalstvím, protože dítě soustavně odmítající jídlo a v následku toho dítě hubeňoučké, slaboučké a unavené je velkým stresátorem. Krize myslím vrcholila kolem toho třetího roku.Nyní v 5ti letech už to je mnohem lepší. Dopracovala jsem se k těmto poznatkům.
1. Vycházet vždy z okruhu potravin( i když je to jen 5 věcí ), které dítě jakž takž snese. Některé dítě je "mléčné", některé spíše "masové". Nepředkládat dítěti potraviny, které nejí. Jen se na ně u stolu koukne,zvedne se mu žaludek a je po jídle ....
2. Potraviny které dítě jí, mu dát vždy a zkusit mu k tomu přidat i něco jiného. Pokud sní oblíbený jogurt, nabídnout mu ještě třeba kousek banánu. I když jen jednou kousne a polkne, je to úspěch. a takto nenápadně nové potraviny "nabalovat" na základ , který už jí.
3. Jíst v pravidelnách intervalech 5 x děnně a otrocky je dodržovat. Žádné mlsání mezi jídly.
4. Když je čas hlavního jídla snídaně/oběd/večeře, tak zajistit dítěti klid a dost času. a jíst s ním ! Nejedlík se nikdy nenají u stolu sám, zatímco já budu něco dělat v kuchyni!
5. V době jídla dát na stůl více druhů pokrmu. Tedy polévka: sní 4 lžičky- OK=pochvala, pak např. brambory+zelenina+maso - sní 5 lžiček OK=pochvala, pak nakrájené ovoce,nebo jogurt - sní 3 lžičky OK =pochvala, nápoj. Někdy z toho menu něco úplně vynechá - nevadí. Jindy sní vše.Je to náročné, ale dítě alespoň do sebe dostane více typů potravin i když v malém množství a to je přínosnější než když sedí nad velkým talířem špaget hodinu a brečí.
6. Kupovat potraviny pro nejedlíka v nejlepší možné kvalitě, a tím alespoň trochu kompenzovat malé množství, nehledě na to , že kvalitní potraviny i lépe chutnají.
7. NIKDY NEUPLATŇOVAT NA CHRONICKÉHO NEJEDLÍKA SYSTÉM "NEJÍŠ - NEDOSTANEŠ NIC " to platí dobře na normální dítě, které momentálně trochu zlobí s jídlem, nejedlíkovi toto VYHOVUJE ! že nemusí jíst, jeho tělíčku ale bohužel ne. scvrkne se mu žaludek, začne jej bolet a je problém do něj pak něco dostat, navíc si to pak spojí s nepříjemným zážitkem. Je to to samé, jako že dítě které se nechce oblékat, taky nepošlete ven do mrazu polonahé.