já osobně se snažím vařit hodně zdravě (osobně tomu říkám upravená makrobiotika:)

a maso máme tak dvakrát týdně, uzeniny nekupujem, sýry jen tvrdé.
skoro každý den je na oběd nějaká teplá zelenina, obilovina (rýže, jáhly, pohanka, polenta atd.), a luštěnina.
dělám různé pomazánky, jogurty dělám občas domácí (taky jen za cenu mlíka).

no a kromě toho, že je to zdravé, tak to vyjde i levně.

tím, že to maso nemusíme každý den, můžu si dovolit koupit třeba i kvalitní oleje (ale já teda určitě nemám ani půl litru na měsíc),
taky ttřeba chleba si peču sama z celozrnné bio mouky (kdybych ho kupovala v obchodě, asi bych se nedoplatila)