Tak si stanov nejdriv male cile, treba 2 veci, na kterych budes dusledne trvat(treba to usinani v posteli a uklid pred psanim, nebo pred prochazkou ,jak vam to vyhovuje). Priprav se na to, ze to bude trvat par dni ,nez deti pochopi, ze pres to vlak nejede(zvlast, kdyz jsou zvykle, ze vetsinou vymeknes).
Domluv se i s manzelem, aby vedel ,ze ted budete trenovat duslednost na techto vecech, at te podpori.
Deti zkus motivovat nejenom tresty(dusledky)ú), ale i pozitivne(za 5 veceru, kdy usne v posteli nejakou hracku, nebo zazitek, co je silnejsi motivace?).

A nechtej zmenit vsechno hned najednou ,opravdu zacni postupne.