"špatná životospráva, nedostatek spánku posledních 8let, neustálý stres, únava"

tak to přesně sedí i na mě.

Ochlazovat - to znamená asi čerstvou zeleninu.

Jenže - vynechat smažené, sladké, mléčné a tučné. To ti pak nezůstane vlastně nic. Třeba já nemám problém vynechat sladké nebo smažené, ale nedovedu si představit kafe bez mléka, dopoledne bez jogurtu nebo špagety bez sýru. Maso navíc jím málo, takže by mi v jídelníčku zůstala jen zelenina, rýže, těstoviny...

Alkohol je asi taky pěkný "ohřívač", co?

Ach jo.