Záleží, kolik ti je let, ono se jinak hubne po porodu před třicítkou a jinak třeba ve čtyřiceti... i to, co si představit pod pojmem "ok strava"
Já zhubla za zhruba rok a půl cca 20 kg a žádný sport jsem nedělala. Jen chodím a to ne že bych někam "chodila chodit", ale běžný poklus po městě s dětmi v závěsu.
Nejvíc pomohla ale změna jídelníčku a uvědomění si, že se stresem a únavou jde pracovat i jinak, než ho jen zajídat