Môžem zodpovedne povedať že po 15 rokoch vyšetrení a hospitalizácii na ortopedii a neurologii + nespočetného množstva rehabilitáci a zaručených liečebných metód mi na záda (bolesti v krížovej oblasti, vyskočené platničky) najlepšie pomohli tri veci:
- spevňujúci korzetový pás s vymeniteľnou froté vložkou ktorá tesne prilieha ku chrbátu (veľmi zle mi robila kombinácia spotený chrbát a následný prievan,
- nekúpať sa v teplej vode, len sprcha, teplota vody v bazéne cca 28-32 stupňov (ani viac ani menej)
- prírodné lieky na upokojenie (medovka, ľubovní, valeriána...) + nebrať si toľko zodpovednosti "na záda", bolesti chrbta sú práve spojené s tým koľko problémov dotyčný rieši a aké sú na neho nároky z okolia, tj. vedieť povedať nie, začať byť sebec vo veciach oddychu.

Cca 4 roky mám pokoj od bolestí.