Měla jsem velké problémy se zády. Po porodu syna mi nějak nesedlo to esíčko dole a občas se mi to zablokovalo. Fakt to bolelo jako svině + nemám úplně ok obratle v oblasti beder. Taky mi nepomohlo nic co mi napsal doktor. Jedna fyzioterapeutka mě naučila pár cviků podle Mojžíšové a to mi trochu ulevilo,ale ne úplně.
Co mi,ale fakt pomohlo a jsem bez bolesti je začít cíleně posilovat zádové a břišní svaly. Začala jsem pravidelně několikrát týdně chodit s trenérem do fitka a je úplně po bolesti. Tedy kromě toho,že jsem si v mezičase v létě stihla zlomit kostrč,ale to je jiná kapitola.
Takže za sebe doporučuji vybodnout se na doktory a magnetoterapie a najít dobrého trenéra,který nepřetíží,ale pomůže s tím posílením břišních a zádových svalů.
Ať to manžel zkusí chodit třeba s kamarádem nebo choďte spolu,aby ho to bavilo a myslím,že brzy budou výsledky.