Jestli jsem to pochopila dobře tak k snídani můžeš klidně ty 2 rohlíky, kolis se do tebe vejde, ale musí to být na sladké bázi, marmeláda, med, nutela, koblihy, šátečky apod. Mléko do kávy ne, smetana ano a ještě lépe šlehačka. K obědu co chceš, není žádné omezení a i dezert. Kávu během dne můžeš, ale po tom obědě už nemsí být s cukrem, snad jen to mléko. A pokud víš, že tu večeři nemůžeš mít na šestou tak si to celé posuneš už od snídaně, tak aby ti ta večeře vyšla na tu 8, jelikož má být večeře, o zelenině a bílovině (maso, sýry, šunka) tak bych v tom neviděla problém si jí dát v těch 8. žádné přílohy typu, brambory, rýže, těstoviny, luštěniny apod. mít navečeři nebudeš. A ty pauzy 5 hoď se mají dodržovat. Nemusí to být každý den stejně. Jednou můžeš snídat v 7. jednou v 8, důležitá je ta pauza.