Jestli jsi byla poslední roky v extrémním zápřahu, tak to přibírání může být prostě tím, že jsi teď povolila.
Moje zkušenost je taková, že pohyb je až druhotná věc, podstatné je v první řadě množství zkonzumovaného jídla. Takže jestli nemáš žádný zvláštní zápřah, stačí jíst tak, jak píše medvědice - hodnotná snídaně, hodnotný oběd, pak už jen něco malého a mezitím nemlsat, hlavně ne sladkosti ve druhé polovině dne.

A jinak tedy do práce s celodenním běháním a žádným časem na jídlo tě mohu poslat ke svému bývalému zaměstnavateli. Pokud tedy stojíš i o žaludeční vředy a antidepresiva