JJ, taky si umím poručit, ale nerada se poslouchám.
Ale funguje mi se prostě najíst jídla méně kalorického tak, abych nemlsala.

Jsem, bohužel, masožrout a děsně mi chutná uzené maso a ráda vepřové. Sice jen libové, ale i tak. Takže nahrazuji krůtím masem a o uzeném sním uslintané sny.

Recepty čerpám z dělenky, nebo z detoxu Mačingové, přísahám, že když do sebe narvete dvě cukety se sýrem, nebo 5 mrkví jako perkelt, už to ničím nezatlučete, protože nebude místo :-D

Vždyť to není o tom nějak radikálně změnit stravování.... hned, najednou, mně lépe funguje, když měním postupně, přidávám zdravější jídla, zjišťuji, co mi víc chutná a vytěsňuji ta, co jíst nemám. A hřeším, samozřejmě, ale nevyčítám si to, není důvod se trestat. Zjistila jsem naopak, že čím víc si něco zakazuji, tím hůř. Jako kyselé hrozny :-D. Takže si klídně dám cokoliv, ale s citem.

A ač to nebylo v plánu, hubnu. To je vedlejší příjemný efekt, já jsem spíš zvědavá, zda mi klesne cholesterol apod... srágorky v krvi.