Zdravím, rozhodla jsem se začít běhat, kondici celkem mám na to, že nesportuji, ale jsem vášnivý chodec. S čím je problém, jsou kolena a nadváha 175cm/75kg.
Proto jsem se rozhodla, že nebudu běhat víc než 3 km, tak 5x týdně.
Jdu 1 km rychlou chůzí přes vesnici k polní cestě a až když jsem na měkkém, běžím (tedy spíš jen klušu). Kolečko má jen 3 km, zvládla bych víc, běží se mi dobře, s dechem problém také nemám, hrozně mě to baví, ale víc než 3-4 km nechci kvůli kloubům. Domů se vracím zase 1 km po asfaltu rychlou chůzí.
Je možné něco schodit? Byla bych ráda za 5-7 kg.
A ještě mě překvapilo, začala jsem min. sobotu, tzn za 6 dnů jsem byla běhat 5x a vážím o 1,5 kg víc?