Ranní sprcha je super nastartování dne, také ji praktikuji. Ovšem večerní také, mám zafixované od mala, že jít po celém dni bez mytí do peřin je poněkud fuj
Ale samozřejmě jsou dny, kdy buď ráno nebo večer místo sprchy stačí menší mytí, podle toho, jak člověk tráví den, kde se pohybuje a co dělá. Někdy je naopak nutná ještě třetí sprcha během dne, když se sportuje nebo v letních parnech apod..