Přidat odpověď
Zkus pivovarské kvasnice - je to přirozený zdroj vitamínů B-skupiny včetně vit.B12, který má na veganské stravě tendenci tělu scházet, a zároveň i podporuje chuť k jídlu. Já tmavé maso nejím cca 25 let, drůběž asi 5 let, ryby 4 roky. Krevní testy včetně železa, vápníku, B12 mám ukázkové. V poslední době se stravuju z cca 50-70% vegansky a cítím se dobře, MS mám normální, jen se mi o asi 3dny prodloužil cyklus a znatelně se zmírnily menstruační bolesti, což připisuju výrazně zvýšené fyz.aktivitě. Váhově jsem v normě, cca 6kg bych ještě chtěla zhubnout (174cm, 70kg). Držím palce, ať se brzy cítíš líp.
Předchozí