Sportovec se zapojí během dvou až tří týdnů po operaci do tréninku, protože jde obyčejně na operaci ihned po úrazu - tzn. z plného tréninku kdy svaly ochabnou minimálně (a i tak ochabnou "viditelně"). Zakladatelka píše, že půl roku nohu prakticky nezatěžovala. Tady nejde o to, že byl odstraněn mechanický problém. Jde o to, že aniž by si to uvědomovala, naučila se zatěžovat tělo a koleno asymetricky a navíc to koleno nemá co držet (ochablé svaly), tudíž je nyní všechna zátěž na vazivovém aparátu který na to není stavěný. Jde o to posílit svaly domácím cvičením. Přirozenou cestou to může trvat klidně rok a do tý doby už může mít rozhozený záda případně jiné problémy zaviněné špatným zatěžováním