Chytla jsem housera :) potřebuji vědět, jak se ho zbavit :))

1) cviky, které by to uvolnily

2) je možné, že to spíš rozpohybuju na kole? plánovala jsem tento týden se už trošku konečně po zimě rozjezdit, a toto mě rozhodilo plány a jak se říká, kolo je lék, tak byto možná šlo?

3) jsou nějaké stránky, které se věnují psychické problematice zdraví, potřebuji se nějak dočíst, co mě bloklo, že jsem se blokla, tak pokud máte tip, budu ráda

díky předem