Kamb,
vůbec netuším, jakým kouzlem oddepresit (to už v takové situaci není o jednorázové akci), ale najela bych na nouzový režim:
- více spánku (a něco bych v ložnici změnila, abych se v ní cítila líp než obvykle)
- nájezd na dělenou stravu (z nervů bývá při nárazových nájezdech na ledničku těžko od žaludku a tohle proti tomu funguje dobře)
- zvýšení příjmu tekutin (lžíce medu a trocha nastrouhaného zázvoru do teplé vody někdy dokáže skoro zázraky)
- Guajacuran (volně prodejné antidepresivum), třezalka tečkovaná, vitamíny
- relaxační aroma koupel, masáž a vlněné ponožky
- kocoura do postele (a teď myslím toho čtyřnohého, hřeje a na rozdíl od chlapa i vrní, což znamená léčivé vibrace)
- soustředění se na dech (myslet aspoň občas na to, že je potřeba se párkrát zhluboka nadechnout - když jsem ve stresu, "zapomínám" dýchat a je mi pak hůř)
- kombinovala bych věci tak, abych mohla nahnat čas, když se mi ho nedostává (například kdyby mě tížilo, že nemůžu být častěji s tátou v nemocnici, tak bych krom návštěvy dělala i to, že bych mu volala ve chvílích, kdy bych se mohla během hovoru věnovat nějaké mechanické práci, kterou by tak jako tak bylo potřeba udělat).
- snažila bych se udělat si denně něčím malým radost (nemusí to nutně být zrovna nákup, zvlášť když na něj není chuť a energie)

Tvoje případné zhroucení by ve finále postihlo všechny. Takže to chce myslet především na sebe, pak až na tátu a na babičku.
Co tátovi nahrát na něco přenosného pár oblíbených alb, namluvené knihy nebo filmy pro chvíle, kdy nejsi s ním?

Každopádně držím pěsti, ať se ti daří stres mírnit