Ahoj, mě pomáhá co nejčastější kojení (příp. odstříkávání, což mě nejde) v noci, zejména mezi 20 hodinou a půlnocí. V noci se prý tvoří nejvíc hormon podporující tvorbu mléka, takže když v tudo dobu vysíláš tělu signál o potřebě mléka (miminko ho pije, nebo odstříkáváš), tak se dál mléko více tvoří.
Čaje, melta, homeopatika mě nikdy nepomáhaly.
Pomáhal odpočinek.
Pomáhá ještě být prý celý den v posteli s miminkem, vylézat minimálně ven (tj. další osoba pečuje i o tebe) a nahé tělo miminka na tvé tělo.. nevím, nezkoušela jsem. Možná to souvisí i s tím odpočinkem.

Pokud bys nasazovala Nutrilon tak doporučuju hypoalergenní. Mám tři děti a vždycky jsem je musela dokrmovat a současně kojila. Bez problémů se kojily a vedle toho dokrmovaly z lahvičky (tj. kvůli lahvičce neodmítaly kojení) a vždy jsem začínala s HA mlékem (ačkoli v rodině máme jen min alergií). Je prý trochu hořké a dětem tolik nechutná, možná proto. Kojení všechny děti měly, mají rády.
Teď kojím miminko a dokrmuju Nutrilonem. Málo mléka mívám po ránu a v podvečerní hodiny tj. někdy pije i jen Nutrilon a v noci se naprosto bez problémů kojí. Když měla větší rýmu upřednostňovala Nutrilon a lahvičku, nebránila jsem jí, tj. nenutila do kojení, ale dala lahvičku, aby se netrápila, pak byla méně kojená. Ale když zase nos nedělal problémy, tak víc a s chutí pila a mléka bylo zase víc. Tj. poradila bych, nelekej se toho. Když spotřeba mléka klesla, při nižším kojení, později zase vzrostla. Na plné kojení ale touhle metodou "nedosáhnu", ale mám tři děti a nehodlám trávit noci na střídačku kojením a odstříkáváním (to prý pomáhá např. týden, 14 dní v noci co nejčastěji kojit a odstříkávat a produkce mléka se zvýší. jenže já potřebuji také někdy spát a když jsem to zkoušela kdysi s dvojčaty, stejně mi to nepomáhalo). Ale nechci odrazovat, třeba u tebe by tohle drastické zvyšování tvorby mléka pomohlo.
Osobně myslím, že možná to částečné dokrmování má i svá pozitiva, protože i při pestré stravě nám nějaký ten vitamín, prvek např. selen může chybět a v umělém mléce je. Tj. plné kojení je asi to nejlepší, ale když není, beru to tak, že to má zase tohle pozitivum. Držím palce