Možná jsi ten případ, co jí moc málo, a proto si tělo dělá zásoby. Spočítej si svůj denní příjem a najdi si někde, jaký by měl být v ideálním případě. Zjisti si, jestli jíš dostatečné množství bílkovin, přiměřené množství sacharidů a tuků (těch zdravých). Ale jak tu někdo psal, změna musí proběhnout v tvé hlavě. Pokud o tom jen píšeš/mluvíš a "skutek utek", tak ti tady nikdo nepomůže. Zázraky se samy nekonají, musíš s tím něco udělat sama.