Pumo,
jestli tě správně chápu, tak tam taky slyšíš "nesmutněte, nebrečte a něco dělejte".
Když píšeš
"Můžeš brečet, nebo vstát a jít něco změnit",
tak to snad není "buď a nebo", člověk se přeci může vysmutnit a vybrečet a poté, co se mu uleví, začít řešit. Ale i naopak, nejdřív pořešit spěchající, a pak se sesout a zpracovávat emoce.

"Co tě nezabije, to tě posílí. Všechno "špatné" je pro něco "dobré". "
Tady nevím, jestli tomu vážně věříš a nebo to dáváš jako příklad podobné polopravdy, jako je "hlavně nesmí býti smutno, natož aby se brečelo".

Třeba si z těch výroků bereš poučení pro situace, kdy jsou užitečné, kdežto já hledám spíš situace, kdy výroky neplatí.