já jsem začala opravdu s velkou dietou a téměř denní pohybovou aktivitou cca po 8mi měsících druhého porodu (2x SC). Šestinedělí bych určitě počkala nejen kvůli jizvě a zranění, ale i proto, že se ti upravuje voda atd. (to u mě byla celá 4kg). Do půl roka plné kojení, kdy se "něco většího" moc nedoporučuje, protože část škodlivin se vyplavuje i do mléka. Pohybem jsem se dokázala odrovnat třeba v podobě přehnané procházky s kočárem. A pak dle individuálních možností (spaní, hlídání, potřeby dítěte). V maminčích časopisech často i ukazujou cviky s dítětem