Kudlo, nechce zhubnout 4 kg tuku, natož zdravě, ale 4-5 kg hmoty. Což bude s tukem i ta voda (ta ubývá i při zdravém pomalém hubnutí také), a k čemu je dobré ztratit tu vodu: tož prosím k tomu, že člověk je opravdu lehčí a méně rozměrný, než když ji zadržuje.

Znovu se ptám, co bys tedy zdravého doporučila ty, s čím máš dobré zkušenosti, co ti funguje, byť pomaleji, ale zase, jak správně píšeš, trvale udržitelně? Tedy prostě nějaký konstruktivní návrh, kromě pochyb o správném uvažování?