Mapat,

nemyslím si, že by to bylo věkem.

Připadá mi, že jsi do sebe pustila nějaký neopodstatněný strach a ten se smíchal ještě s pocitem, že musíš mít všechny situace pod kontrolou.
Zkus se nikým nerušená a v klidu, ale neutahaná, abys neusnula, vrátit myšlenkově a pocitově do okamžiků, kdy jsi tenhle "problém" ještě neměla. Třeba tam někde objevíš něco, co Ti dá odpověď. A nemusí to stačit jenom jednou.
Se stravou bych neexperimentovala, ale meditace jsou určitě dobré, obzvláště máš-li chuť "problém" řešit.