Teď jsem taky hledala určité řešení pro sebe, dočetla jsem se, že posilovat pánevní dno je někdy problematické a může problém zhoršit, že je dobré uvolnit svaly a bloky kolem kostrče...to tedy odborně, třeba Mojžíšová na to měla grif, to se asi jinak nedá.

Pak se mi zdá dobrá hormonální jóga, ale naučit se cviky pod odborným dohledem.

A ještě bych řekla, že problémy v malé pánvi a s SI skloubením a tak může a často dělá velký bederní sval...na to už cvičení jsou.

A ráda si přečtu další postřehy.