V době kdy jsem hubla z největší nadváhy, tak jsem sladké moc nejedla- já ani nepiju nic slazeného. Tělo jsem šidila ovocem a třeba sladkým šmakounem. Jinak jsem si cca 1x týdně dopřála nějakou dobrotu, ale málo.
Teď už si občas zobnu nějakou malou sušenku nebo jsem přestala pít kefír neochucený a piju ten ovocný. Taky jim normálně, naštěstí jsem obvyklá śaženým jídlům a teď bych to nezvládla sníst- i na Vánoce byl pečený losos.
Moc mi pomohly čaje- kupuji si vážený v Oxalisu( zelený, maté, roibos) a denně výpiju cca 2-3 litry.
Po 20h striktně nic nejím, v nejhorším kafe s mlékem.
Jedu tak, že v týdnu jím zdravě a vyváženě, o víkendu si povoliím otěže- ráda peču a ráda to jím.
Cvičení nesnáším, ale kdybych neměla trenéra, tak se k pohybu nedonutím.... je mi ho chudáka líto, snaží se, ale zatím ( po cca 2 letech) jsem nenašli nic, co by mne bavilo..... tak jen makám a těším se, až půjdu domů- jako ono mi to jde dobře, jsem šikovná na většinu sportů( vyzkoušeno v dětství) , jen mne to hrozně nebaví.....