| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Fitnes weby nečtu, KETO dietu jako takovou jsem nedržela, ale mám tuto osobní zkušenost:

Nízkosacharidová dieta několik měsíců (do 50 gramů sacharidů denně včetně těch ze zeleniny) s pravidelným běháním a trochou posilování způsobila:

1) úbytek váhy pár kg bez pocitů hladu, jen chutě na sladké hlavně v prvních týdnech, později jen výjimečně

2) mírné zlepšení poměru svaly/tuk (tedy váha neklesla na úkor aktivní hmoty, naopak na úkor tuků)

3) ketony měřené v diaphanem (tzv. proužky na moč) byly v prvních týdnech vyšší, v dalších již v normě (na běžeckém fóru to zdůvodňují tím, že se organismus naučí ty ketolátky používat jako palivo, takže se přestanou vylučovat do moči)

EDIT:

jo, tím polemizuji s tvrzením, že dietou chudou na sacharidy se člověk uvádí do trvalé ketoacidózy

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 1+1+1= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.