girili proč ne ovoce s jogurtem dohromady? a proč ne banán a hrozno? Já nejčastěji snídám banán s jogurtem (nebo spíš skyrem) a myslím, si jak to dělám dobře?? (v dělené stravě dle mačingové bylo ovoce s jogurtem stejně jako kafe s mlékem to největší zlo , ale nepochopila jsem proč) V dělené stravě už nejedu, bylo to pro mě výborné, ale neudržitelné z dlouhodobého hlediska kvůli náročnosti přípravy a dodržování. A ano, velice rychle jsem 10 shozených kilo nabrala zpět + dalších deset. Takže po pár letech jsem teď od ledna zhubla 10 na "racionální" úpravě stravy, víceméně jak píšeš ty, potřebovala bych ještě 10, ale už mi to tak nejde dál... :-(