A zjistila jsem ( to ale píšu čistě svoji zkušenost, u jiných to tak být nemusí), že přirozené instinkty ohledně "klapky" a snědeného množství jídla mizí, když jím chleba a celkově jídla z mouky ( a teda i cukr)..Neříkám, že to jed, ale moje tělo je nějak oblbnuté a mám potřebu toho sníst daleko víc, daleko větší mám chuť na všechno možné, a hůř se kontroluju..
Jakmile vyřadím chleba a cukr (a to není pro mě nijak výrazná oběť), tak se úplně změní moje vnímání a jsem naprosto schopná jíst podle přirozených potřeb tak, aby vůbec nepřibírala...Třeba to někomu pomůže..