Tak je rozdíl být štíhlý a štíhlý. Někdo je štíhlý a má pěknou postavu, protože na tom pracuje. Někdo je štíhlý i když nic nedělá, ale to neznamená, že se na něm neukládá tuk, nemá celulitidu a rozměklé tělo.
Navíc ženy mají geneticky dané, že po určitém věku jejich tělo pracuje jinak, víc tuku ukládá a ženy tloustnou.
No a pokud držíte dietu s tím, že se brutálně omezujete, je jasné, že to děláte blbě, což se projevuje i jojo efektem. Nastavte si takový styl, aby vám bylo dobře a tělo správně fungovalo a bylo to hlavně udržitelné. Je jasné, že když hladovíte, tak tělo si každém větším příjmu začne tvořit zásoby, aby mělo na horší časy.