"já se snažím tu reakci potlačovat a zlobím se na jeho sourozence, když to vysloví."

Federiko, to potlačování vidím jako problém. Rád bych se naučil své emoce vnímat a brát je že je v pořádku je mít a mluvit o nich jako třeba o své tělesné teplotě nebo o hladu /nasycenosti. Podle jisté definice se manipulátoři snaží tě přesvědčit, že cítíš "špatně", tzn. jinak než bys "měla".

Zdroj: http://blog.bezpecnavina.cz/2018/04/co-mam-delat-aneb-zaruceny-navod-na.html