pro mne to není jen o odpočívání, ale o tom, jak celkově zacházím se svou energií.
takže například:
- nemám na sebe přehnané nároky
- plánuju si čas a práci tak, abych měla dostatek pauz - myslím hlavně v kontextu týdne a měsíce
- omezila jsem aktivity, kde je hodně lidí a musím tam mít velký "sociální výdej"
- snažím se chodit co nejvíc ven (třeba se psem)
- když cítím, že "to na mě jde", zvolním
- udržuju dobré vztahy, investuju do nich - mám pak záchrannou síť, když ji potřebuju
- a teda omlouvám se, že sem furt hážu odkazy na svý články, ale spoustu věcí kolem téhle problematiky jsem už sepsala a proč to sem vypisovat, takže tohle všechno mi taky pomáhá:
http://blog.rachelbicova.cz/9-veci-ktere-delam-mir-dusi/