Kolo imho namáhá jen nohy, takže bříško klidně bují.... chce to nějaký sport na celé tělo... třeba ta chůze, i když se to nezdá, tak zapojuje břišní a zádové svaly... plaváním nevím, jestli se dá zhubnout, mě byla vždycky zima a mám pocit, že jsem se obalovala tukem )... Omezit žrádlo a přidat "přirozený" pohyb. Snažit se za den toho víc nachodit a tak... když chodím kolem osmi tisíc kroků, tak netloustnu...