Stará huso, mamka si třeba peče placičky místo chleba - 1 tvaroh, jedno vejce, kypřící prášek ( půlka) a 50 g rozmixovaných ovesných vloček a kmín..Je z toho 9 větších placiček, když si dá 2 k snídani, jednu k večeři ( má lepší pocit, že jí něco jako chleba),obloží si to tvarohem, šunkou, zeleninou, sýrem, k tomu si dá třeba vývat s vajíčkem, tak se nají s chutí, hlad ani chutě nemá..Já si je občas dám taky,a obsah sacharidů je úplně někde jinde, než tři krajíce chleba..
sacharidy je dobré omezit, netřeba úplně vyřadit..