- hýbu se hodně (chodím, běhám i cíleně cvičím), ale tím hlavním důvodem je, abych se mohla najíst víc než moje tělo potřebuje a jsem všežravec (tuny zeleniny a ovoce, ale miluji i sladké i chipsy) a co je nejhorší umím moooc dobře vařit, plusem pohybu je, že tělo pak lépe vypadá a je v kondici a víc vydrží
- nekouřím
- piju hooodně vody a čajů - 3 litry jsou pro mě nic, bez flašky nejdu nikam jsem žbluňkalka alkohol taky, ale relativně málo, teď v době covidu častěji neb je na to čas i pracovní době že , za notora jsem jediný týden v roce a to na jarních prázdninách s dětma, kdy za ten týden udělám flašku griotky do čaje
- nedívám se večer do mobilu ani do počítače před spaním a de fakto prosím půlku života, jsem nízkotlaká a spát 10 hodin je pro mě norma, 11 a více hodin slast, když musím do práce a spím jen 8 jsem na konci týdne opravdu unavená z nevyspání
- s věkem mi prospívá sex - málokdy mám chuť, ale cítím se po něm pár dní velmi dobře fyzicky
- hodně jsem za roky co mám děti omezila sůl