Přidat odpověď
Melatonin si občas beru cca 20 let, nechávám si dovézt ze zahraničí, mám oblíbený firmy GNC z usa, stojí tam pár drobných, u nás je drahý a donedávna se nedal sehnat. Zkušenost mám takovou, že je lepší vyzkoušet 1mg, kdyžtak 3 mg, 5 už je zbytečně silné. Určitě nabrat postupné uvolňování, to nefunguje dobře, a mělo by se to užít před půlnocí. Ráno je člověk mnohem více vyspalý bez otupeni, které dělají běžné léky na spaní.
Předchozí