Pod tohle se taky podepisuju, Romano.
Sama nadváhu nemám, ale pohybuju se v horní hranici normálu a shodit tak 2-3 kila by mi neuškodilo. Nabírám když jsem ve stresu, nevyspalá, nebo když nemám co na práci. Asi to bude znít banálně, ale mě se nejvíc osvědčilo poslouchat svoje tělo. Nejíst, když nemám hlad, jen proto, že "se to má". Zrovna tak se nesnažit překonávat hlad. A snažit se dělat co nejvíc činností při kterých nemám přístup k jídlu. Práce na zahradě, jezdit na kole, dosaďte si každý co chcete.

Jak je všeobecně známo, každý jsme jiný, někdo víc přibírá po pečivu, někdo po sladkém, někdo když jí večer apod.

Řešit každý sousto, který dám do pusy, tak budu mít v hlavě jen to. To už si raději vsugeruju, že hlad nemám. Možná že tohle je cí všech těch počítacích diet.