Delete, soucítím... Můj ideální čas jít spát je mezi 2-3 a vstávat mezi 9-10... Podařilo se mi uměle navyknout na usínání v 22 hodin, jen díky lékům (vedlejší účinek, brala jsem je kvůli plotýnkám)... HO mi tu umělou dobu spánku narušuje a v současnosti trpím nespavostí a budím se v noci třeba po hodinách, několik nocí pak pořádně nespím, abych pak prospala 10-12 hodin naráz a chvilku je to ok a pak zase nespím... A to se snažím dodržovat tu 22. hodinu o při tom HO