TaJ, jojo, také mám okno na východ Máme tedy žaluzie, ale slunce stejně vnímám, což mi ovšem ve spaní nijak nepřekáží

U dospívajících je posunutý režim přirozený, já jsem o tom četla, že to je hormonální záležitost, není to jen neukázněnost, že ponocují.
Můj syn se velmi natrápil, dokonce zkoušel i bylinky, pivo, tmu, odstranění elektroniky, všechno možné, aby usínal dříve, ale stejně se mu nedařilo usnout před půlnocí. Vstával holt do školy nevyspalý a nemohl s tím nic udělat.
Nějaký výzkum v USA testoval, jak se projeví u dospívajících začátek vyučování odložený na desátou hodinu, a výsledky byly pozitivní, studijní výsledky lepší. Ovšem desátá, to je u nás sci-fi, to u nás skoro už odbíjíme "poledne"