Tak ono ani květáku, celeru a rajčat se prostě nenajíš. Jako někdo jo, OK. Ale někdo prostě bude nespokojený. Za čas to člověku leze ušima. Osobně mám mnohem lepší zkušenosti s jezením proteinů než zeleniny, po které já mám prostě hlad.
Já už to mám prostudované fakt hodně. Aplikaci používám Myfitness Pal, pro mě je lepší, že je propojena s Garminy, takže se tam v té rovnici rovnou odečítá pohyb, resp. spálené kalorie.
Ale když máte nastaveno 1500 kcal pro hubnutí, tak to prostě může být pro tělo málo a ani pět kilo salátové okurky a mrkve to nespraví.