Monty,tak si něco přečti. Nahradíš sacharidy tuky ,navíc sacharidy jsou i v tom lupení,jogurtu,zelenině. Já včera jedla salát s ořechy a vejci, tvarohový kinder řez- domácí,bez cukru,k večeři sýr ,salát a kus masa. Hlad nemám.ale moje motivace je to zdraví. Tak mi to nepřijde. K tomu jsem včera uběhla 10 km a na kole 12, hodina zumby. Byla jsem závislá na čokoládě,fakt jo. Teď ji nechám ležet,v pohodě.