Tak jakousi předpřípravu na přemet si může dělat doma. K tomu musí v první řadě zvládnout most.

Jestli ho neumí, tak ať začne ze dvou směrů- z lehu a ze stoje. Tím ze stoje myslím to, že si stoupne kousek od zdi, zády k ní. Prohne se dozadu s nataženýma rukama až se dotkne zdi a pak po ní pomalu ručkuje dolů a pak zase zpátky nahoru. Když to bude dělat pravidelně, postupně se doručkuje až dolů.

Já to takhle v jejím věku dělala. Nebyly jsem žádná pružina, na žádné cvičení jsem nikam nechodila, ale dělala jsem tohle skoro každý den a po půl roce jsem se doručkovala dolů i zpátky nahoru. A za další půl rok jsem dokázala udělat most ze stoje a dokonce se z něj i zvednout. Ach jo, kde ty loňské sněhy jsou.