libik, ale to není pravda, přiměřený příjem není žádný enormní množství jídla a ani není furt nutné něco tláskat. Já měla ráno před 7h dětský talíř rajské polívky se sýrem a těstovinami (typická snídaně to není, likvidovala jsem zbytky, ale nemám problém s polívkama k snídani, bývá to moje nejvydatnější jídlo během dne) a půl menšího avokáda. Teď si dávám misku smetanovýho jogurtu s vločkama, k pozdnímu obědu mám 2 menší vajíčka, 2 silné plátky šunky, zeleninu, kdybych měla jo hlad, mám ještě krajíček kváskového chleba. No a večeři doma uvidím, nějaké bílkoviny. Co by mělo dělat takový objem, aby to roztahovalo žaludek? Jídlo si zapisuju, takže vím, kolik mi to udělá.