Cvičím podle této knihy https://www.megaknihy.cz/individualni-sporty/2672-bodytrainer-bricho-pas-a-boky.html tři týdny a jen nejjednodušší desetiminutový program a funguje to. Nezhubla jsem, ale břicho se zpevnilo. Autorka píše, že při formování břicha, pasu a boků se dosáhne úspěchu, když se cvičí 10-30 minut denně, ale musí se vydržet několik týdnů nebo měsíců.
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.