"Ale zas vracet se k nepohodlným ale nutným denním pochůzkám pěšky asi nikdo dobrovolně nechce, musí se to nahradit tedy jiným pohybem čistě pro pohyb a pak je to o tom donutit se."

No to mi přijde snazší vrátit se k těm nutným pochůzkám (bez auta), než se nutit do pohybu pro pohyb.
Je asi jednodušší jít do práce pěšky a mít dobrý pocit z šetření ovzduší a peněženky a cesty "k cíli", než se vykopat na procházku po návratu autem domů.

Jsem tu známý běžec, a vypadá to, že se nutit nemusím, ale i pro mě je psychicky snazší běžet "někam" (na vlak do práce, k přátelům či na sraz s nimi někde, do cukrárny...) než "jen tak". Vlastně "bez cíle" - jen pro pohyb - běhám jen ráno v polospánku, kdy nejsem schopná si moc odporovat.