Lelo, tohle pro mě není žádný půst, přerušovaný ani nepřerušovaný, to se prostě standardně "cpeš celý den"
- snídaně, oběd, svačina, večeře. Klasický režim.
Jen tedy tu snídani máš posunutou trochu na později.
Jestli takto můžeš zhubnout, to nevím, asi ano, pokud ta jídla budou mít složení a množství, které ti zajistí nižší příjem než výdej energie.