Začala bych fyzioterapeutem, může být třeba něco odblokovat, zjistit kde jsou problémy, a pak se uvidí. Já mám problém asi všude, takže to mám na doživotí
Aktuálně jsem našla zalíbení ve foam rolleru, mám s výstupky na záda (ale ne bedra!), obyčejný z Decathlonu. Chci ještě hladký, monentálně je můj mnohem větší problém pánec a tam mě to s tímhle moc bolí.